„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ Lao-Tse
Ziele helfen uns dabei, uns bewusst zu entwickeln. Denn in der Regel entwickeln wir uns in die Richtung, in welche wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Wenn uns jedoch die Ausrichtung auf unsere Ziele fehlt, so kann es vorkommen, dass wir uns zwar in hektischer Effizienz üben, aber Dinge tun, die uns unserer Lebensvision keinen entscheidenden Schritt näher bringen, aber an unseren Kräften zerren.
Schon ein kurzes Innehalten, vielleicht in Form einer kleinen Achtsamkeitsübung am Morgen, kann uns dabei unterstützen in der Hektik des Alltags den richtigen Weg einzuschlagen und beizubehalten.
Probier es doch mal aus! Setz Dich nach dem Aufwachen noch für fünf Minuten auf die Bettkante, spür die Füße am Boden, die aufgerichtete Wirbelsäule, den ganzen Körper. Begleite den Atem beim Ein- und Ausströmen und fühle was Dir heute wichtig ist. Formuliere Dein Tagesziel in einem positiven Satz im Präsens. Vielleicht „Ich wähle heute Lachen, Liebe, Freude zu meinen Begleitern“ oder „Ich bin geduldig und liebevoll.“ Lass Dich überraschen was den Tag über passiert und entspanne Dich dabei mit den Worten von Lessing: „Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel umherirrt.“
Herzlichst Deine Jenny